czwartek, 23 listopada 2017

owsianka z pastą miso, awokado, jajkiem w koszulce i szczypiorkiem


Wszystkie jesienno-zimowe weekendy staramy się rozpocząć ciepłym, rozgrzewającym i sycącym śniadaniem. Oto jedno z nich.

Składniki:

  • 1/ szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki wody
  • 2 jajka
  • 1 łyżka pasty miso, użyliśmy jasnej
  • 2 cebule dymki + szczypiorek, posiekane
  • 1 awokado, pokrojone w plastry
  • 1 łyżka oleju sezamowego + do skropienia gotowego dania
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • czarny sezam


Wlejcie do rondla wodę, dodajcie pastę miso i zagotujcie, wsypcie płatki, gotujcie do miękkości, aż zaabsorbują większość płynu. Na patelnię rozgrzaną na średnim ogniu, wlejcie olej sezamowy, wrzućcie dymkę pokrojoną w pióra, podsmażcie aż zmięknie, po czym dodajcie cukier i sos sojowy, wymieszajcie. Przygotujcie jajka w koszulce.W garnku zagotujcie wodę. Jajka wbijcie do osobnych miseczek. Gdy woda się zagotuje dodajcie do niej 2-3 łyżki octu. Zmniejszcie ogień pod garnkiem. Poczekajcie aż woda przestanie wrzeć. Następnie zamieszajcie wodę łyżką, tak żeby utworzyć wir. W środek wiru wrzućcie pierwsze jajko, po chwili dodajcie drugie. Garnek przykryjcie pokrywką, jajka gotujcie ok. 3-4 minuty. (nie wrzucajcie do garnka więcej niż dwa jajka jednocześnie) Przelejcie owsiankę do misek, wyłóżcie na niej awokado, podsmażoną dymkę, jajko w koszulce, posypcie szczypiorkiem i sezamem, skropcie olejem sezamowym. Smacznego!



środa, 8 listopada 2017

koreański gulasz z wieprzowiną, tofu i kimchi (Kimchi Jjigae)


Jak tylko popełnijcie swoje kimchi, zróbcie koniecznie ten gulasz z jego udziałem! To jedno z najbardziej tradycyjnych koreańskich dań. Cudownie rozgrzewa, ale i syci. Idealna potrawa na jesienno-zimowe miesiące!

Składniki: (2 porcje)

Mięso:
  • 200g boczku pokrojonego w ok. cenymetrową kostkę,
  • łyżka mirinu (możcie zastąpić octem ryżowym),
  • pieprz
Mięso przyprawcie mirinem i pieprzem. Odstawcie na minimum 15 minut.
  
Pasta do gulaszu:
  • łyżka płatków chili (gochugaru),
  • łyżka pasty gochujang,
  • łyżka sosu sojowego,
  • rozgnnieciony ząbek czosnku,
  • pieprz
W niedużej misce wymieszjacie składniki pasty. Odstawcie na bok. Będzie potrzebna do przyprawienia gulaszu.

Pozostałe składniki:
  • szklanka kimchi, przepis tutaj
  • 1/2 drobno posiekanej cebuli,
  • posiekany szczypiorek,
  • 2-3 grzyby shitake (wcześniej namoczone i posiekane)
  • 150 g pokrojonego w plastry tofu,
  • 1-2 szklanki wody
Wybierzcie rondel, w którym zmieścicie wszystkie składniki i będzieci mogli swobodnie je mieszać.
Zacznijcie o podsmazania boczku. Następnie dodajcie kimchi i smażcie, aż kapusta zmięknie. Dodjacie pozostałe pastę oraz składniki poza szczypiorkiem. Na początek dodjacie jedną szklankę wody. Jeśli uznacie, że gulasz jest zbyt gęsty możecie dodać więcej. Rozprowadźcie pastę po całym rondlu, musi połaczyć się ze wszystkimi składnikami. Jednocześnie uważajcie, żeby nie połamać tofu. Gdy zacznie się gotować zmniejszcie ogień i gotujcie ok. 15 minut do czasu kiedy boczek będzie miękki. Przełóżcie do misek, posypcie szczypiorkiem. Możecie podawać z ryżem. Smacznego!